Vogatori

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    Rowing - allenamento per la circolazione e i muscoli

    Avete deciso di mettervi in forma e avete bisogno di una macchina che vi permetta di allenare sia la forza che la resistenza? Allora un vogatore potrebbe fare al caso vostro. I vogatori sono ideali per migliorare la forma fisica e rafforzare i muscoli allo stesso tempo. Durante l'allenamento vengono utilizzati tutti i principali gruppi muscolari e viene rafforzato il sistema cardiovascolare. Dopo un tale allenamento, vi sentirete bene e il vostro benessere e la vostra forma fisica miglioreranno a lungo termine.
    Su Interdiscount offriamo un'accurata selezione di vogatori delle marche BODYSWISS, HAMMER e TUNTURI. La scelta della macchina più adatta a voi dipende dalle vostre esigenze e dai vostri obiettivi individuali. Vi spieghiamo perché il canottaggio è un allenamento perfetto per tutto il corpo e i vantaggi dell'indoor rowing. Vi diremo anche per chi è adatto un vogatore, quali sono i vantaggi e quanto spazio dovreste prevedere a casa vostra. Così sarete ben informati e preparati all'acquisto di un vogatore.

    Il vogatore: l'allenamento completo perfetto per la casa

    Probabilmente conoscete il canottaggio in acqua o forse avete provato voi stessi questo sport. Se è così, sapete quanto possa essere intenso questo allenamento di resistenza. Con il vogatore è possibile praticare questo sport senza una barca o un lago, nel comfort di casa propria. Questo allenamento casalingo è molto apprezzato perché consente di rafforzare i muscoli e di allenare la resistenza con un solo attrezzo.
    Esistono molte altre macchine per il fitness in casa, come i tapis roulant o le spin bike. A differenza di queste macchine, il movimento di trazione del vogatore richiede l'uso di tutta la parte superiore del corpo. La resistenza alla trazione può essere regolata individualmente, rendendo il vogatore un compagno di fitness per tutti. Che si tratti di un principiante o di un atleta agonista esperto, il vogatore è adatto a tutti i livelli di abilità. Inoltre, la sequenza uniforme dei movimenti è facile per le articolazioni e rende il vogatore adatto anche alle persone anziane. L'allenamento supplementare dei muscoli della parte superiore del corpo può alleviare il mal di schiena. Il vogatore, quindi, favorisce la salute in molti modi.

    Per chi è adatto il vogatore?

    Il vogatore è adatto a tutti coloro che desiderano un allenamento intensivo di forza e resistenza. Poiché la resistenza può essere regolata individualmente, è adatto sia ai principianti che ai vogatori esperti. All'inizio i principianti sentiranno maggiormente l'effetto del vogatore. Il vogatore più adatto a voi dipende dai vostri obiettivi personali.

    Allenamento di resistenza per principianti

    Se avete poca esperienza sportiva e volete iniziare con un allenamento regolare di resistenza e forza, vi consigliamo un vogatore con sistema a cavi. Con questi modelli, la sequenza dei movimenti è meno impegnativa rispetto ai modelli a sbalzo e la rotazione è generalmente più fluida. La resistenza deve essere impostata su un livello basso.

    Il vogatore come complemento per la palestra di casa

    Se vi allenate già regolarmente a casa e magari avete una piccola palestra domestica, un vogatore può integrare l'attrezzatura esistente, come ad esempio un cross trainer. Il vogatore è un modo eccellente per riscaldarsi prima di un allenamento, poiché mette in moto l'intero sistema circolatorio e attiva i muscoli.

    Il vogatore per gli atleti amatoriali

    Gli atleti amatoriali possono utilizzare il vogatore come attrezzo principale per il loro allenamento. Se intendete allenarvi principalmente su un vogatore, vale la pena di investire in un modello che sia il più autentico e realistico possibile.

    Il vogatore come opzione invernale per i vogatori all'aperto

    Se siete vogatori professionisti e vi allenate abitualmente all'aperto, potreste essere alla ricerca di una macchina per l'allenamento invernale. Abbiamo modelli adatti, compresi quelli dotati di stabilizzatori che riproducono la sequenza di movimenti in modo particolarmente autentico.

    Quanto spazio mi serve per il mio vogatore?

    Prima di acquistare un vogatore, è necessario valutare dove posizionare il nuovo attrezzo per il fitness, in quanto necessita di spazio sufficiente. Assicuratevi di lasciare spazio sufficiente da pareti e mobili. Verificate inoltre se il vogatore necessita di un allacciamento alla rete elettrica e prevedete una presa di corrente.

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