Stretching und Beweglichkeit

Stretching und Beweglichkeit

Online-Artikel-Nr: 0007155671
  • TitelStretching und Beweglichkeit
  • VerlagThieme
  • EinbandartSoftcover
  • Seiten168
CHF39.45

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Produktebeschrieb

Stretching und Beweglichkeit

Produktbeschreibung

Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching.
Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschliesslich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt.
Ausserdem bekommen Sie
·         Hinweise zur Übungsausführung, ·         methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), ·         Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). ·         Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draussen, Einzel- bzw. Gruppentraining).
Neu in der 4. Auflage:
·         aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse ·         überarbeitete Übungsauswahl
Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende.
Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz.

Titel & Produktsprache

TitelStretching und Beweglichkeit
UntertitelDas neue Expertenhandbuch
SpracheDeutsch
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Titel & Produktsprache

TitelStretching und Beweglichkeit
UntertitelDas neue Expertenhandbuch
SpracheDeutsch

Autoren & Verlag

Autor/-inKarin Albrecht und Stephan Meyer
Herausgeber/-in Thieme
VerlagThieme

Auflage & Publikationsort

Auflage Nr.4
AuflagenartAktualisierte Auflage
Erscheinungsjahr2022
Erscheinungsdatum23.03.2022

Buch Eigenschaften

EinbandartSoftcover
Seiten168
ThemenbereichDeutschland

Produktdimensionen

Gewicht0.34 kg
Höhe225 mm
Breite150 mm
Dicke10 mm

ISBN

ISBN978-3-13-244261-0

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