Rücken-Yoga für Unbewegliche (DE)

Für viele Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, sind Bewegungsmangel und Fehlhaltungen die Ursachen für ihr Leiden. Doch gerade, wenn die Schmerzen akut sind, fällt jede Bewegung schwer und die Spirale von Unbeweglichkeit und Rückenleiden nimmt seinen Lauf. Rücken-Yoga für Unbewegliche ist deshalb ein ganz besonders schonendes Yogaprogramm, das Sie auch durchführen können, wenn Sie bereits unter Verspannungen leiden. Die sanften Übungen lockern die verspannte Muskulatur, lindern die Beschwerden und stärken den Rücken. Und, da negativer Stress ebenfalls eine häufige Ursache von Rückenbeschwerden ist, profitieren Sie doppelt von Rücken-Yoga: Durch die entpsannende Wirkung auf Körper und Geist, nehmen Sie dem Rückenschmerz jegliche Chance!